Gestão do Stress Laboral
Método de Ensino: Formação em Sala
Duração: 12 horas
Pré-Requisitos: Não há pré-requisitos
Objetivos e Público-alvo: No final do curso, os formandos estarão aptos a identificar os mecanismos do stress, reconhecer os potenciadores de stress no universo organizacional e pessoal, gerir as situações de resposta ao stress e criar hábitos de prevenção. O curso destina-se a os profissionais que desenvolvem actividades sujeitas a elevados níveis de desgaste emocional no desempenho das suas funções, nomeadamente Dirigentes, Técnicos Superiores, Chefias, Consultores e Gestores.
Metodologia: Exposição teórico-prática, realização de atividades e de trabalhos individuais e em grupo. Método ativo com realização de exercícios, simulações e jogos pedagógicos.
A Gestão do Stress
A natureza e as caraterísticas do stress
A dinâmica do stress
Potenciadores e fontes de stress
Gestão dos fatores geradores de stress
O Stress, organizações e trabalho
Geradores de stress nas organizações
Técnicas para lidar com o strees
Situações de resposta ao stress
A comunicação e o stress
O papel do espaço físico
A Qualidade de Vida
Fatores do stress no quotidiano
Modelos de desenvolvimento
Padrões de motivação
Competências relacionais
Fatores contextuais
Vida profissional e vida pessoal
A cultura organizacional
O Stress e o corpo
Manifestações psicossomáticas do stress
Conhecer e praticar técnicas de relaxamento
Método de Ensino: Formação em Sala
Duração: 12 horas
Pré-Requisitos: Não há pré-requisitos
Objetivos e Público-alvo: No final do curso, os formandos estarão aptos a identificar os mecanismos do stress, reconhecer os potenciadores de stress no universo organizacional e pessoal, gerir as situações de resposta ao stress e criar hábitos de prevenção. O curso destina-se a os profissionais que desenvolvem actividades sujeitas a elevados níveis de desgaste emocional no desempenho das suas funções, nomeadamente Dirigentes, Técnicos Superiores, Chefias, Consultores e Gestores.
Metodologia: Exposição teórico-prática, realização de atividades e de trabalhos individuais e em grupo. Método ativo com realização de exercícios, simulações e jogos pedagógicos.
A Gestão do Stress
A natureza e as caraterísticas do stress
A dinâmica do stress
Potenciadores e fontes de stress
Gestão dos fatores geradores de stress
O Stress, organizações e trabalho
Geradores de stress nas organizações
Técnicas para lidar com o strees
Situações de resposta ao stress
A comunicação e o stress
O papel do espaço físico
A Qualidade de Vida
Fatores do stress no quotidiano
Modelos de desenvolvimento
Padrões de motivação
Competências relacionais
Fatores contextuais
Vida profissional e vida pessoal
A cultura organizacional
O Stress e o corpo
Manifestações psicossomáticas do stress
Conhecer e praticar técnicas de relaxamento
